compunet
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

compunet

معكم من البداية حتى الاحتراف ان شاء الله
تذكر ان مايلفظ من قول الا لديه رقيب عتيد
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Johny 5
الاشراف
مشرف قسم الشبكات
الاشراف  مشرف قسم الشبكات
Johny 5


ذكر
عدد الرسائل : 122
Location : The world
Job/hobbies : Number 5 is alive
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى Empty
مُساهمةموضوع: النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى   النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى Icon_minitimeالأربعاء 30 أبريل - 21:48:21

النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى 116
النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر ( الحاسب الآلي )
للوقاية من أمرض الكمبيوتر .
1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .
2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .
3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .
4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .
5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .
6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .
7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .
8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .
9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .
10-ضع كأس ماء بجانبك لتجديد نشاطك .

هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر .




عدل سابقا من قبل Johny 5 في الخميس 1 مايو - 21:51:13 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CoMpUnEt4AraB.tK
Admin
Admin
CoMpUnEt4AraB.tK


عدد الرسائل : 214
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى Empty
مُساهمةموضوع: رد: النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى   النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى Icon_minitimeالخميس 1 مايو - 16:07:19

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://compunet.yoo7.com
manal kamal
الاشراف
مشرفة قسم سنة اولى كومبيوتر
الاشراف  مشرفة قسم سنة اولى كومبيوتر
manal kamal


انثى
عدد الرسائل : 166
Location : ميت غمر
Job/hobbies : استشارى التحدير والعنايه المركزه و علاج الألم
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى Empty
مُساهمةموضوع: رد   النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى Icon_minitimeالخميس 1 مايو - 17:23:04

التفسير الطبى للنصائح أولا فيما يخص العين كل هذه النصائح لحماية العين من الموجات الكهرومغناطيسيه واجهاد العضلات الهدبيه المسؤله عن تأقلم أوتكيف عدسة العين للقراءه وللوقايه أيضا من زيادة تحدب قرنية العين التى تؤدى الى عدم وضوح الرؤيه بسبب قصر النظر
ثانيا فيما يخص تغيير وضع الجسم وتحريك العضلات كل ذلك يؤدى لتنشيط الدوره الدمويه للجسم وأوردة الساقين على فكره لها صمامات تدفع الدم من أسفل الى أعلىو ليس العكس لعضلة القلب والوقوف أو الجلوس لمدد طويله يؤدى الى بطىء سريان الدم فى الأوعيه الدمويه ونقص الدم الوارد لعضلة القلب
أما تغيير وضع الجسم بالحركه يساعد على دفع الدم للأطراف العليا من الجسم وفى هذه الحاله تعمل العضلات كمضخه أو قلب طرفى
peripheral heart
واضافه على معلوماتك المفيده اذاكان من بين المستخدمين مريض بالصرع أن يتجنب التعرض لشاشة الكمبيوتر قدر الأمكان لأنه يزيد من النوبات الصرعيه حتى لوكان مسيطر عليها دوائيا
دكتوره منال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Johny 5
الاشراف
مشرف قسم الشبكات
الاشراف  مشرف قسم الشبكات
Johny 5


ذكر
عدد الرسائل : 122
Location : The world
Job/hobbies : Number 5 is alive
تاريخ التسجيل : 16/04/2008

النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى Empty
مُساهمةموضوع: رد: النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى   النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى Icon_minitimeالخميس 1 مايو - 17:29:19

شكر خاص للدكتورة منال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CoMpUnEt4AraB.tK
Admin
Admin
CoMpUnEt4AraB.tK


عدد الرسائل : 214
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى Empty
مُساهمةموضوع: رد: النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى   النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى Icon_minitimeالخميس 1 مايو - 20:31:09

يا سلام مين قدنا الدكتورة منال عندنا

النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى Ca014h10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://compunet.yoo7.com
 
النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوترللاستفادة من الكمبيوتر دون اثر سلبى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
compunet :: منتديات البرمجيات :: قسم الشبكات-
انتقل الى: